ဥာဏ္ရည္ ထက္ျမက္ေသာ ကေလးငယ္ ျဖစ္ေစရန္ ပညာရွင္ တို႔၏ အႀကံျပဳခ်က္မ် ာ း

- သင့္ကေလးအတြက္ သင့္ မ်က္ဝန္းေတြ အၿမဲၾကယ္ တာရာလို ၾကည္လင္ဝင္း လက္ေနဖို႔ ထိန္းသိမ္းပါ။
- ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ ဆီ မွာေတာင့္ခံႏိုင္မႈ၊ ယုတၱိက် မႈ၊ တစ္ကိုယ္ေကာင္း စိတ္ ကင္းမႈႏွင့္ တျခား ပၪၥလက္ ဆန္ဆန္ ရွိေနဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ ပါနဲ႔။

- သင့္ကေလးေျပာတာကို အာ ႐ုံစိုက္နားေထာင္ေပးပါ။ သူ ေျပာသမွ် စကားလုံးတုိင္းကို အေလးနက္ ထားၿပီး စကား လုံးေနာက္ကြယ္က သူ႔ရဲ႕ ခံ စားခ်က္ကိုလည္း တန္ဖိုး ထားဂ႐ု စိုက္ေပးပါ။
- သင့္ကေလးငယ္ႏွင့္ အတူ ျပင္ပ ထြက္လည္တာကို အခ်ိန္ မ်ားမ်ားေပးပါ ။ေလေကာင္း ေလသန္႔ ႐ွဴေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးငယ္ ၏ ကိုယ္၊ စိတ္၊ ဦး ေႏွာက္ ႀကီးထြားလန္း ဆန္းေနပါေစ။
- သူတို႔အတြက္ ေမတၱာဟာ အခ်ိန္တိုင္းမွာအေရးတႀကီး လိုအပ္ေနတာပါ။
- လူမမည္ကေလးေပါက္စေလးမ်ားပင္လွ်င္ တစ္ခါ တစ္ရံအသည္းကြဲ မတတ္ခံ စားရႏိုင္သည္ကို နားလည္ စာနာပါ။
- သင့္ကေလးကို အၿမဲဒုတိယ အႀကိမ္ထပ္ႀကိဳးစား ခြင့္ေပး လုိက္ပါ။
- သင့္ကေလး ေဆာ့ကစားေန ခိုက္ေစာင့္ၾကည့္အကဲခတ္ နားစြင့္ေလ့လာၿပီး သူ႔ကိုယ္ သူနဲ႔ သင့္အေပၚ သူဘယ္လို ႐ႈျမင္သည္ကို သဲလြန္စရွာ ေဖြေဖာ္ထုတ္ၾကည့္ပါ။
- မည္မွ် ေသးငယ္ ပါေစ၊ ကေလး၏ ေအာင္ျမင္မႈမ်ား ကို တခမ္းတနား ေအာင္ပြဲခံ ေပးပါ။
- သင့္ကေလး ေျပာသမွ် ရယ္ စရာစကားမ်ား၊ ႏွစ္သက္ ဖြယ္ အသုံးအႏႈန္းမ်ားကို ခ် ေရးမွတ္ထားပါ။ ထိုစကား မ်ားဟာ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ သင့္မိသားစု အတြက္ ပီတိျဖစ္စရာ ေဖ်ာ္ေျဖေပး ပါလိမ့္မည္။
- သင့္ကေလးကို တျခား ကေလး ႏွင့္ ႏႈိင္းယဥ္ေသာ အေလ့ အထကို မေမြးပါႏွင့္။
- လုပ္မလား၊ မလုပ္ဘူးလား” ဟူေသာ ၿခိမ္းေျခာက္မိေတာ့ မည့္ အေနအထား မ်ဳိးကို ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
- သင့္ကေလးကို ထပ္ခါထပ္ ခါဖတ္ျပဖို႔ စိတ္ႀကိဳက္စာ အုပ္မ်ားေရြးခ်ယ္သတ္မွတ္ ထားပါ။
- သင့္ကေလးနဲ႔အတူတူ ရယ္ တဲ့အခါ လိုက္ရယ္၊ ငိုတဲ့ အခါ လိုက္ငိုပါ။
- သင့္ေရာ၊ သင့္ကေလးပါ ႏွစ္ ေယာက္ စလုံးတက္လုိ႔ ရႏိုင္ မည့္ သစ္ပင္ တစ္ပင္ရွာ ထားပါ။
- တစ္စုံတစ္ရာ(သို႔)သစ္ပင္ တစ္ပင္ကို ႀကီးထြား လာေအာင္ ကေလးႏွင့္ အတူတူ ျပဳစုပ်ဳိး ေထာင္ပါ။
- ေအာင္ျမင္မႈ အတြက္ သာမက အားထုတ္မႈ အတြက္ပါ ကေလးကို ခ်ီးက်ဴးပါ။
- ကေလးရဲ႕ စိတ္အေနျမင့္ရန္ “မင္းတတ္ႏိုင္မွန္း အေဖ၊ အေမသိပါတယ္”ဟူေသာ အေျပာမ်ဳိးျဖင့္ အားေပးပါ။
- သင့္ကေလး ပထမဆုံးေက်ာင္း စတက္သည့္ေန႔ကို ဗီဒီယို (သို႔) ဓာတ္ပုံ ႐ိုက္ကူးထား ပါ။ ဒါဟာ ဘဝရဲ႕ အဓိ က ေက်ာက္စာ တိုင္ တစ္တိုင္ ျဖစ္ပါတယ္။
- ကေလးက သင့္ကို တစ္ခုခု ျပန္၍ သင္ၾကား ေပးျခင္းခြင့္ ျပဳပါ။
- ကံဆိုးတဲ့ေန႔ ႀကဳံေတြ႕လွ်င္ လည္း အိုေကပဲလုိ႔ ကေလး သိေအာင္ သူ႔ေရွ႕မွာ ဟန္ မပ်က္ေနျပပါ။ သင့္ကေလး ကို ႐ိုုးရာ ဒ႑ာရီမ်ား၊ ပုံျပင္ မ်ား၊ နတ္သမီး ပုံျပင္ မ်ား ေျပာျပရင္း ခ်စ္ ခင္ယုယမႈ ေပးပါ။ ဤသည္က ကေလး ကို ယဥ္ေက်း သိမ္ေမြ႕ေစၿပီး စာတတ္ေပတတ္ ျဖစ္လာေစ ပါလိမ့္မည္။
- အနာဂတ္အတြက္ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္အိပ္မက္ေတြနဲ႔ ေမွ်ာ္ လင့္ခ်က္ေတြ အေၾကာင္း ကေလးကို ေျပာျပပါ။
- ျဖစ္ႏိုင္သမွ် အခ်ိန္တိုင္းမွာ သင့္ကေလးကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ ခြင့္မ်ား ခ်ျပထားပါ။
- စံခ်ိန္စံညႊန္း(သို႔) အျခား ဥာဏ္ ရည္ဥာဏ္ေသြးဆန္း စစ္ ခ်က္ေပၚ အေျခခံထားၿပီး သင့္ကေလး အဆင့္ကို မသတ္မွတ္ပါႏွင့္။
- ကေလးကို သူျပဳခဲ့သမွ်ထဲမွ ေကာင္းေသာ လုပ္ရပ္မ်ား ျပန္သတိ ရမိေအာင္ ကူညီ ေဖာ္ထုတ္ေပးပါ။ ဤသည္ မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံ ၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ျခင္း ၏ အေျခခံျဖစ္သည္။
- ႐ုပ္ရွင္႐ုံမ်ားႏွင့္ ကစားကြင္း မ်ားသြားသည့္ အခါတိုင္း ကေလးကို သူ႔႐ုံဝင္ခ လက္ မွတ္သူ ကိုယ္တိုင္ဝယ္ပါေစ။
- ကေလးကေမးေသာ ေျဖရ ခက္သည့္ေမးခြန္းကို ဥေပကၡာ မျပဳပါႏွင့္ေျဖရမွာ ရွက္သလို ရြံ႕သလိုလည္း မလုပ္ပါႏွင့္။
- ျပည္တြင္းျပည္ပသတင္း မ်ား ကို ကေလးႏွင့္အတူ ၾကည့္ ႐ႈနားေထာင္ၿပီးကမၻာမွာ ဘာ ေတြျဖစ္ေနသလဲ ရွင္းျပပါ။
- ပညာေရး၏ အေရးပါမႈကို ကေလးကိုသိနားလည္ ေအာင္ လုပ္ပါ။
- သင့္ကေလး၏ကိုယ္ေရး ကိုယ္ တာမွန္သမွ်ကို ေလးစားပါ။
- သင့္ကေလးမွတစ္ဆင့္ သင့္ ဘဝကိုျပန္ျဖတ္သန္း၊ ျပန္ေန ထိုင္ဖုိ႔ မႀကိဳးစားပါႏွင့္။
- ပန္းတိုင္ခ်မွတ္ျခင္းက ဘယ္ ေလာက္တန္ဖိုးရွိေၾကာင္း ကေလးကို ျပသပါ။
“ဘဝမွာ ကြၽန္ေတာ့္ သားကို အစကျပန္ၿပီး ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ ခြင့္မ်ားရခဲ့မယ္ ဆိုရင္ ကိုယ္ က်င့္တရားနဲ႔ သိကၡာကို အရင္ တည္ေဆာက္မယ္။ ေနဖို႔ အိမ္ကို ေနာက္ မွေဆာက္ မယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ပန္းခ်ီဆြဲတာ ပိုၿပီးက်င့္မယ္။ လက္ညိႇဳး ထိုးၿပီး အျပစ္တင္ တာေတြ ကိုေလွ်ာ့မယ္။အျပင္း အထန္ ေဝဖန္ဖုိ႔ထက္ က်ဳိး ေၾကာင္း ဆက္စပ္ၿပီး ၾကည့္ တတ္ဖုိ႔ အားထုတ္မယ္။အလုပ္ ခ်ိန္နာရီကို ၾကည့္မယ့္ မ်က္လုံးက သားကို ဂ႐ုတစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ သံုးလိုက္မယ္။ သားနဲ႔ လမ္းမ်ားမ်ား ပိုေလွ်ာက္ ၿပီးစြန္ေတြ အမ်ားႀကီး လႊတ္ မယ္။ အသည္း အသန္ အလုပ္ ေတြကို ရပ္ၿပီးသားနဲ႔ပဲ အသည္းအသန္ ကစားေန မယ္။ ကြင္းျပင္ေတြကို ျဖတ္ ေျပးမယ္။ သား နဲ႔အတူေလ။ ၿပီးေတာ့ ၾကယ္ေတြ အမ်ား ႀကီးကို ေငးၾကည့္မယ္။ စီးပြား ေရးအခြင့္ အေကာင္းေတြ အစားသားကိုပဲ ပုိၿပီးတင္း တင္းက်ပ္က်ပ္ ေပြ႔ဖက္တဲ့ အေလ့ကို လုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္” လို႔ ကမၻာေက်ာ္ စာေရးဆရာ ဒိန္းလူမန္က သူ႔ရဲ႕If I had My Child to Raise Over Again စာ အုပ္ထဲမွာ ေရးခဲ့ပါတယ္။
အလင္းဆက္(IR)
~ Popular Myanmar မွကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

Sucessful People and Unsucessful Peopl

စိတ္ဖိစီးမွဳ နည္းတဲ့သူေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေသးေသးေလး (၁၀)ခု

ေဟာဒါေတြကေတာ့ ဘ၀မွာ စိတ္ဖိစီးမွဳ နည္းတဲ့သူေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ေသးေသးေလး (၁၀)ခုပါပဲ။

၁။ အားလုံးကို ခ်ေရးပါ

သင့္ရဲ႕စိတ္ကို အခ်က္အလက္ေတြမွတ္သားဖို႕ထက္ ပိုၿပီးေကာင္းတဲ့အရာေတြအတြက္ အသုံးခ်ပါ။ ၿပီးေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာ စိတ္ဟာ အေပါက္ပါတဲ့ ေရပုံးတစ္ပုံးနဲ႕ တူတတ္တယ္။ ဒီေတာ့ သင့္ရဲ႕ အႀကံဥာဏ္ေကာင္းေတြ၊ စိတ္ကူးေတြ၊ အေတြးေတြအားလုံးကို တစ္ေနရာရာ ေပ်ာက္မသြားခင္ ခ်ေရးပါ၊ ၿပီးေတာ့ သင္ လုပ္ရမယ့္အရာေတြကို ” လုပ္စရာ စာရင္း” (To-Do List) ထဲမွာ မွတ္ထားပါ။

၂။ တစ္ႀကိမ္မွာ တစ္ခု

တစ္ႀကိမ္္မွာ အလုပ္တစ္ခုကိုပဲ လုပ္မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ ပိုၿပီးေကာင္းတဲ့ ရလာဒ္ေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြလည္း ပိုနည္းပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ၿပိဳင္နက္တည္းမွာ အလုပ္ေတြ အမ်ားႀကီးလုပ္မယ့္အစား သင့္ရဲ႕တစ္ေန႕တာကို အေရးအႀကီးဆုံးအလုပ္ေတြကို အရင္ဆုံးျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ စတင္လုိက္ပါ။

၃။ မခန္႕မွန္းပါနဲ႕၊ ေမးပါ

စိတ္ေတြကို ဖတ္ျခင္းဟာ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဲဒီအစား ေမးခြန္းေတြထုတ္ပါ၊ ဆက္သြယ္ပါ။ ဒီဟာက သင့္ကို မလုိအပ္တဲ့ ျငင္းခုန္ရမွဳေတြ၊ နားလည္မွဳလြဲတာေတြ၊ အဆိုးျမင္တာေတြ၊ အခ်ိန္နဲ႕ စြမ္းအင္ကုန္ဆုံးမွဳေတြကို သက္သာေစပါတယ္။


၄။ အေရးမႀကီးတာေတြကို အေရးတႀကီး မလုပ္ပါနဲ႕

သင္ဟာ တစ္ခုခုကို အမ်ားႀကီးေတြးေတာ့မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္စိတ္ထဲမွာ ႀကီးႀကီးမားမားတစ္ခုခုကို စဥ္းစားေတာ့မယ္ဆုိရင္ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးပါ ” ငါဟာ အေရးမႀကီးတာေတြကို အေရးတႀကီးလုပ္ေနသလား? ”

၅။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သင့္ရဲ႕အိတ္ကို ျပင္ဆင္ထားပါ

ဒီေတာ့ မနက္ခင္းမွာ ပ်ာယာမခတ္ရေတာ့ဘူးေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ပစၥည္းတစ္ခုခု ေမ့က်န္ခဲ့တာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

၆။ သင့္ရဲ႕ ေန႕ရက္ေတြနဲ႕ ရက္သတၱပတ္ေတြကို နယ္နိမိတ္ ကန္႕သတ္ထားပါ

အလုပ္အတြက္ စလုပ္ရမယ့္အခ်ိန္နဲ႕ ရပ္ရမယ့္အခ်ိန္ေတြကို သတ္မွတ္ပါ။ က်ေနာ္ဟာ ညေနခင္းမွာဆိုရင္ ၇ နာရီေနာက္ပိုင္းမွာ အလုပ္ေတြကို ရပ္လုိက္တယ္။

ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း နားခ်ိန္ေလးေတြ ထားပါ။ ညေနခင္းေတြနဲ႕ ရက္သတၱပတ္ေနာက္ဆုံးရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေနေစဖို႕၊ စြမ္းအင္ေတြ ရွိေနေစဖို႕ တစ္ေန႕တာမွာ နားခ်ိန္ေလးေတြ သတ္မွတ္ထားပါ။ က်ေနာ္ဟာ ပုံမွန္အားျဖင့္ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ အလုပ္လုပ္ၿပီးတုိင္း ၁၅ မိနစ္ နားပါတယ္။ အဲဒီ နားခ်ိန္မွာဆိုရင္ က်ေနာ္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ကေန ထလုိက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အျပင္မွာ ေလေကာင္းေလသန္႕ရွဴတယ္၊ တစ္ခုခုစားတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း Simpsons ဇာတ္လမ္းတြဲ အခန္းတစ္ခန္းကို တစ္၀က္ၾကည့္တယ္။

အလုပ္နားရက္ေတြမွာ အလုပ္မလုပ္ပါနဲ႕။ စေန၊ တနဂၤေႏြေန႕ေတြမွာဆိုရင္ က်ေနာ္ဟာ အလုပ္ေတြကေန ေ၀းေ၀းေနပါတယ္။ စေန၊ တနဂၤေႏြ ႏွစ္ရက္ထဲက တစ္ရက္ကို မီဒီယာနဲ႕ အင္တာနက္ကေနလည္း ေ၀းေ၀းေနပါတယ္။ က်ေနာ္ဟာ အဲဒီေန႕ေတြမွာဆိုရင္ ေမးလ္ေတြ မစစ္ဘူး။ အဲဒီအစား က်ေနာ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူနဲ႕ အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ က်ေနာ့္ရဲ႕ မိတ္ေဆြေတြ၊ မိသားစု၊ စာအုပ္ေကာင္းတစ္အုပ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ရုပ္ရွင္တစ္ကားျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း က်ေနာ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အရာတစ္ခုခုကို လုပ္တယ္။

၇။ အရာရာတုိင္းကို ေနရာတက် ထားပါ

အရာအားလုံးဟာ သူ႕ေနရာနဲ႕သူ ရွိေနမယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ႕အိမ္ကို ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း အစီအစဥ္တက်ျဖစ္ေအာင္၊ မရွုပ္ပြေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းရာမွာ အမ်ားႀကီး လြယ္ကူေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အျပင္ထြက္ခါနီး ေသာ့ေတြ၊ ပိုက္ဆံအိတ္နဲ႕ ဖုန္း ရွာမေတြ႕တာမ်ိိဳးေတြလည္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

၈။ ဆယ္မိနစ္ ေစာပါေစ

ဒီရိုးရွင္းတဲ့နည္းေလးဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကို အေတာ္လည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးက ခရီးသြားရာမွာလည္း သင့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

၉။ အလုပ္စားပြဲကို ရိုးရွင္းေအာင္ ထားပါ

သင္အလုပ္လုပ္တဲ့ ေနရာကို ရိုးရွင္းေအာင္ ထားျခင္းျဖင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာေတြ၊ ရွဳပ္ပြေနတာမ်ိဳးေတြကို နည္းႏုိင္သမွ် နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဟာလည္း အေရးအႀကီးဆုံးအလုပ္အေပၚမွာ ပိုၿပီး အာရုံစိုက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ သင္အလုပ္လုပ္မယ့္ေနရာကို အဲဒီလုိမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိဖန္တီးမလဲဆုိတာ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။

အႀကံဥာဏ္တစ္ခုကေတာ့ အလုပ္စားပြဲမွာ အလုပ္အတြက္ အလိုအပ္ဆုံးအရာမ်ားကိုသာ ထားဖို႔ပါပဲ။ နံရံေတြေပၚမွာေတာ့ သင့္ရဲ႕အေရးအႀကီးဆုံးလုပ္စရာေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ေရးၿပီး ကပ္ထားႏုိင္ပါတယ္။ သင္အႀကိဳက္ဆုံး စကားတစ္ခြန္းခြန္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္သင့္ကို စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြေပးႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ပုံတစ္ပုံျဖစ္ျဖစ္ ကပ္ထားႏုိင္ပါတယ္။

၁၀။ အသက္ရွဴ႐ုံေလးပါ

စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ မ်ားတဲ့အခါ၊ ျပႆနာတစ္ခုခုနဲ႕ ႀကံဳတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕စိတ္ဟာ အတိတ္ သို႕မဟုတ္ အနာဂတ္မွာ ေရာက္ေနတဲ့အခါ၊ သင့္ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို အသုံးျပဳၿပီး အသက္ရွဳပါ။ ၿပီးေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းထဲကို ေလ၀င္လာတာ၊ ေလ ျပန္ထြက္သြားတာေတြကို အာရုံစူးစုိက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို တည္ၿငိမ္လာေစပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကိုလည္း ပစၥဳပၸန္ဆီ ျပန္ေခၚေပးပါလိမ့္မယ္။